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标题: 四宝上汤
勋章
UID:6403
来自:惠州市
文章:206
回帖:12
积分:877.5
头衔:菜鸟 三级
注册:2006-6-4 0:06:05
楼主 2006-8-1 16:42:00
配料:  
大白菜500克,水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克 ·葱10克,姜20克,盐5克,酒5克,味精2克 ·高汤400克  
       
营养成分:      
       
胆 固 醇:230毫克       
       
碳水化合物: 33克      
       
蛋 白 质: 53克       
       
脂   肪: 46克       
       
热   量:780大卡  

         
制作方法:  
  1、在半锅水中加上葱、姜、酒并投入海参煮一下去腥,取出后冲凉切成大片,另用半锅水加盐,将金菇汆烫后捞出待用;  
  2、里脊肉切片,并用盐、水、太白粉拌腌约10分钟后,汆烫捞出,香菇则泡软去蒂待用;  
  3、大白菜先烫软再切成段排成十字型,把海参、金菇、里脊肉、香菇各放于盘中四个角落,最后倒入盐、味精、高汤,放进蒸锅蒸约10分钟即可。  

       
风味特点:  
  广东风味汤菜。此菜主料多样,各种海鲜、禽、肉、水发干货、时令蔬菜均可入菜,经煮、蒸而成。成菜色彩缤纷,汤清肉嫩,选料多样,营养十分丰


︵愛妳..ノ..無怨..ヽ..無悔..︵
 
勋章
UID:10662
来自:惠州市
文章:14
回帖:70
积分:-1124
头衔:小虾 一级
注册:2006-8-19 18:02:45
1楼 2006-9-7 20:22:07
Re:四宝上汤

开心每一天
 
勋章
UID:25051
来自:惠州市
文章:1
回帖:2
积分:144
头衔:菜鸟 二级
注册:2007-4-3 14:31:27
2楼 2007-4-3 14:58:05
Re:四宝上汤
女人是水做的,您还在为你的肌肤缺水而烦恼吗?还在为脸上长痘痘、长斑、长暗疮而烦恼吗?想要您的肌肤更白皙吗?
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